2005年10月10日

大胸筋ってちゃんと動くんだね

鏡の前で着替えることってないんだけど、今日はたまたま鏡が隣にあったんだ。それでバイク中心から水泳中心の生活に変わってからそこそこ経つから体はどんな風になってるか見てみたわけ。んである部分に力を入れてみたらピクッ。あれれー、なんか動くんですけど。。このまま泳ぎ続けてたら筋肉ルーレットとかできるようになるのかなぁ。複雑だ。
posted by トム at 12:18| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月06日

僕も温泉に入るときは気をつけなきゃ

中学生が試合に負けた罰で特訓を受けて死んじゃった事件。。死因は熱中症だったらしい。僕は汗っかきで運動するとすぐ体温が上がってしまうから、きっと中学生のころに同じ特訓を受けてたら彼と同じ運命だったかもしれないんだよね。すごく気の毒。。

僕は運動は小学生のころから水泳が基本だったから、激しい運動をプールでしても水が体温を下げてくれるんだ。長時間泳いでるとさすがに水温の感覚が麻痺してきて冷たい水なのにぬるま湯に感じたりとかはあったけど体温は普段よりちょっと高くなるくらいで済んだ。プール上がった後は汗だらだらで拭くのが大変だったけどね。。

やっぱり太陽の下で運動するときは体温調節が必要だね。もっとも普通に運動してる分には汗が蒸発して下げてくれるんだろうけど。
posted by トム at 16:30| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月26日

ちゃんとオーラルケアしてる?

現代人にとって歯周病は切っても切れない腐れ縁のようなものだよね。とにかく食ったらすぐ磨くの繰り返しができればいいんだけど、出先とかだとなかなか歯を磨いたりとかって難しい。そうするとやっぱり歯周病菌が増殖しちゃうわけだ。僕なんかは寝る前に磨けば歯周病にならなくて済むかなくらいに考えてるんだよね。でもそれはだめみたいなんだ。。歯周病菌が出す毒素は口から器官や血管を通じて全身に回ってるんだって。どんな病気を誘発するかはわからないけど健康によくないのは確かだよね。口臭や虫歯を予防できて一石二鳥だし、夜まで家に帰れないときはなるべく歯ブラシを持ち歩くことにしようかな。
posted by トム at 11:07| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | 健康管理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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